目前分類:懶人料理筆記 (82)

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DIY優格Yogurt~

作法:
♡自然發酵法→好市多鮮乳:優酪乳=10:1,攪拌均勻倒入容器,夏天氣溫較高放室溫24hrs就是很棒的優格,發酵完成後放冰箱冷藏2小時以上會更固化

♡熱水瓶發酵法→好市多鮮乳:優酪乳=10:1,攪拌均勻倒入玻璃容器,放在象印保溫熱水瓶蓋上(定溫90度)利用熱水瓶的餘溫加速發酵,8hrs後和放電鍋做出來效果一樣,發酵凝固後,放冰箱2小時以上再吃會更好吃,做出來的口感、奶香近似和好市多的希臘優格

做好的優格凝固狀看起來像豆花,但是不會有豆花的膠感,因為這是純天然發酵法,無添加物,沒有加任何化學添加物


♡電鍋發酵法→鮮乳:優酪乳=10:1,攪拌均勻倒入容器,電鍋外鍋1/3杯水“插電保溫”8小時,蓋上鍋蓋留一點透氣縫,發酵完成後放冰箱冰保存,喜歡酸一點發酵時間可斟酌加長,發酵完成後放冰箱冷藏2小時以上會更固化

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鮮乳:優酪乳=1:1,1:2,1:3,7:1,10:1,我用熱水瓶發酵法都試過,發酵完成後凝固結果近似,不同處是酸度,優酪乳比例越多酸度越高,發酵時間越長酸度也會更高
♡沒吃完的DIY優格,記得放冰箱,才不會繼續發酵變得更酸
♡用哪種優酪乳皆可,看個人喜好
♡好市多賣的希臘優格(原味&蜂蜜2種),DIY優格口味近似原味希臘優格,+蜂蜜調勻後很像好市多的蜂蜜希臘優格

水果、脆片、堅果、蜂蜜...任何混搭法都很好吃

好市多進口全脂鮮乳 Hood Whole Milk :全脂鮮乳 1.86公升X2入 $215,開封後7天要喝完,成分為牛乳、維生素D3, 極高溫殺菌 生乳脂肪3%以上未滿3.8%,非脂肪乳固形物8.25%以上,產地美國,每240ml熱量160大卡,鈣含量300毫克

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豐力富奶粉版優酪乳

 

全脂奶粉:優酪乳:低溫開=1:1:3

材料

奶粉 1杯 (米杯)、 優酪乳150cc、 冷水 3杯 (米杯)

做法和步驟同上,只是將鮮乳改為奶粉,豐力富奶粉版做出來優酪乳優口味微甜

點字可連結DIY果醬: 自製鳳梨柑橘蔓越莓果醬   自製草莓果醬

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Rêve Art Jade 自2001年訂製珠寶開始到2016年成立rêve art jade品牌,堅持使用緬甸開採的A貨翡翠原石,從原料挑選、設計、製作,由頂尖工作團隊一條龍方式完成,rêve art jade堅持,只有貨真價實A貨翡翠才能成為Rêve Art Jade創作元素 !!  品牌網站 Rêve Art jade Shop。FB追蹤 Rêve Artjade 
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從寶貝大約1.5歲可以吃一般食物開始,就經常熬大骨湯,12歲多已經167cm,16歲175CM,每次熬一大鍋,再分成350cc小包放凍箱,每天讓寶貝喝一碗,補充天然食物裡的鈣質+增強免疫力,所以寶貝不只高,而且少感冒,因為湯裡有整顆的洋蔥。

洋蔥:不但可防癌,還能增強免疫力!洋蔥具有蔬菜類的特質,含有豐富的纖維,能降血脂,促進腸胃蠕動,有助於調節腸道菌叢生態,增強免疫力;另外,洋蔥所含的各種硫化合物中,Allicin 具有抗氧化的效果、S-methylcysteinesulfide(SMCS)能使膽固醇的合成降低;洋蔥還含有上百種類黃酮成分,能有效清除活性氧, 還具有抑制惡性細胞生長的功能;洋蔥中也含有硒,與類黃酮均為抗氧化物質,可對抗胃癌、直腸癌及皮膚癌等。而最近也有研究顯示,洋蔥具有防止骨質流失、預防骨質疏鬆症的功效。

材料:大骨、肋骨、洋蔥、紅蘿蔔、小魚乾、薑、大棗

丁香小魚乾,先泡熱水發一下,洗去腥味 ,裝進小麻布袋以免燉湯大滾時湯裡產生碎渣。

大棗,養胃健脾、補血壯神、益氣生津、保護肝臟、提高免疫功能、降膽固醇,這是去香港時,看著香港人煲湯都會加1-2顆,香港人以煲湯養生聞名,如果有到香港海味街可以買一點備用,台灣似乎很少用到這種食材,只要1顆大棗可以讓湯頭變的得甜甜的,好像加了一點糖的感覺。

燉法:中式湯底為了怕混濁都是用小火,要敖出乳白色火要夠,湯桶也要大&深,川燙過的豬大骨(買時請老闆切好),用冷水搓洗淨,熬出來湯頭比較乾淨

滾開約5分鐘後,用中火讓持續熬煮,注意不要溢出來,大約10分鐘加一杯冷水+撈除浮沫,1個小時就會看到顏色慢慢變白

約3~4個小時就會很濃郁,花心思為孩子熬一鍋營養、好喝、又濃又香的日式豚骨湯,孩子長大後,只要喝到日式豚骨湯,就會想起有媽媽濃濃愛心的味道,當天沒喝完的湯,待涼立刻分裝後放凍箱保存,食用需先前放冷藏完全解凍退冰,也可以當高湯底用,比市售雞湯塊健康

DIY豚骨拉麵,我多+牛筋,小孩打籃球偶爾會扭到,因為中醫說吃筋補筋,有空時魯一些牛筋,單吃貨當配料也好用

紅蘿蔔和大骨湯一起熬煮,所以吸入湯的鮮甜+入口即化,燉湯完成後,全部夾出來才不會讓湯混濁,紅蘿蔔裝袋冷藏保存,下次煮麵+幾塊,或當日式小菜都好用。

變化版,蛤利豚骨湯,將要食用的豚骨湯,舀適量到小鍋中,待湯滾加入8-10顆蛤,完全不加味精,可以提升湯的鮮甜度

 

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