10分鐘完成的愛心早餐 ~綠豆沙牛奶 + 鮪魚吐司 + 蔬菜棒~－Miss Rêve

放學時寶貝看到我就說，今天累斃了，因為班上同學上課太吵，全班被導師處罰抄寫國文、英文各100遍，這一天上課全班應該都很安靜吧，因為寫不完....，團體就是這樣，連坐法，大家有難同當，想起自己小時候也是這樣，全班一起受罰時，心裡會很生氣怪那些害群之馬，但我家寶貝卻不會，很豁達，比我有修養多了。

為了讓寶貝開心一點，10分鐘至作愛心早餐是

~綠豆沙牛奶 + 蛋鮪魚吐司 + 蔬菜棒~

綠豆沙牛奶材料:

綠豆湯...............200CC(綠豆2/3，湯1/3；前一天晚餐的綠豆湯點心，沒吃完，冰在冰箱隔天剛好適用，綠豆先浸泡4-6小時，比較容易煮軟)

鮮奶..................50CC 專家建議不要喝鮮奶，但是不管全脂和低脂，只要不是一天喝很多杯，吃進肚裡的動物脂肪量不會差很大，而動物性脂肪運動就可以排掉，但低脂牛奶經過板式熱交換器，從4度攝氏加熱到50度，全脂牛奶不經此步驟，成長中的孩童不適合飲用低脂牛奶，反而會影響孩童生長發育，我們家隔週喝，1周喝1瓶，飲用量在健康範圍內。

綠豆沙牛奶作法:材料全部倒進料理機，打3分鐘就完成了。