辭修拳,分國中與高中,兩套拳譜:
◎國中部辭修拳-滿江紅
01仙人指路 02紫氣東來 03一柱擎天 04撥雲見日 05一夫當關 06坐鎮山川 07黑虎偷心 08老樹盤根
09順風掃葉 10神龍擺尾 11火龍串舌 12白蛇吐信 13雁落平沙 14香風穿柳 15順水推舟 16燕子抄水
17白鶴亮翅 18挑簾入室 19百步穿楊 20葉底藏花 21劉海戲蟬 22日月交輝 23浪子回頭 24拋磚引玉
25鯉魚翻身 26龍飛鳳舞 27物換星移 28走馬看花 29推窗望月 30敬德施鞭 31猛虎爬山 32畫龍點睛
33仰天長嘯 34暗度陳倉 35懸崖勒馬 36翻江倒海 37過眼雲煙 38鴻雁出群 39倚馬問路 40靈貓洗臉
41袖底藏針 42烈馬獻蹄 43單龍出洞 44撒花蓋頂 45黃蜂入洞 46架樑頂柱 47金雞啄米 48魚躍龍門
49暗度陳倉 50掃徑尋梅 51拍案叫絕 52迎風揮扇 53落花流水 54迎山靠壁 55回馬一鞭 56驚鴻一撇
57鳩佔鵲巢 58投石問路 59坐斗接台 60紫醉金迷 61金雞撒膀 62醉臥沙場 63丹鳳朝陽 64完璧歸趙
◎高中部辭修拳-小虎燕
01鴻圖大展 02雙喜臨門 03大鵬展翅 04白鶴亮翅 05臨門一腳 06魚躍龍門 07分道揚鑣 08青龍出水
09橫樑架柱 10披星載月 11拋磚引玉 12開誠布公 13翻江倒海 14浪子回頭 15敬德施鞭 16釜底抽薪
17青龍出水 18魁星踢斗 19單龍出洞 20旱地拔蔥 21釜底抽薪 22批興在月 23一步登天 24拋磚引玉
25仰天長嘯 26暗度陳倉 27釜底抽薪 28青龍出水 29一箭雙鵰 30浪子蹴球 31敬德施鞭 32開誠布公
33海底撈針 34棄若敝屣 35暗度陳倉 36壯士斷腕 37開誠布公 38海底撈針 39棄若敝屣 40暗度陳倉
41雲鴻抓羽 42耳提面命 43落井下石 44釜底抽薪 45披星載月 46落井下石 47順風掃葉 48煙消雲散
49敬德施鞭 50烏龍盤打 51挑簾入室 52百步穿楊 53掃徑尋梅 54敬德施鞭 55釜底抽薪 56回眸一笑
57狡兔三窟 58移形幻影 59掃徑尋梅 60敬德施鞭 61烈馬獻蹄 62珠箭連發 63丹鳳朝陽 64衣錦還鄉
10年前辭修為了發展學校特色,開始推廣「太極拳運動」。 希望除了給學生在學業及生活上的照顧與輔導外,藉由全校師生持續不輟共同學習太極拳,能夠強健體魄、修身養性,進而增加自身之競爭力。目前除每年辦理辭修拳競賽外,也利用體育課全面實施檢定、發予檢定證書,讓每位學生在畢業前都能完整打一套辭修拳法。從辭修可以帶走的,不僅是滿行囊的學識知識,還有讓身體健康、一生受用的辭修拳術。
晨間全校師生、校長以身作則,一起練拳強身。辭修高中校友韓基祥-小韓老師,鑽研拳術,大學畢業後回到母校,帶領學弟妹共同學習拳法的巧妙,體驗拳術對身心靈的正面影響,以『刺激左右腦學習』為原理來延伸,結合中國文學語文領域,以成語編纂拳譜,讓學生練拳同時幫助成語背誦。
韓老師於中國文化大學國術系以總成績第一名畢業,目前擔任中華民國螳螂拳協會板橋分會會長、台北市國術會教練委員,並擁有中華國(武)術裁判、教練等證照,受邀至台灣大學、淡江大學、文化大學...等數間大專院校中教授武術。
小韓老師希望能夠藉由「武術」引導學生能有更多生活省思與體會,讓學生學到更深入的傳統禮教與東方哲學觀,重新建構學生的倫理道德與生活價值觀:
1.開發孩子潛能,讓孩子在身體律動中快樂的學習與成長。
2.認識自己的身體,感覺統合,調整自我儀態與自我矯正復健。
3.培養藝術氣息,傳統倫理觀,提升氣質與內涵。
4.培養抗壓性、毅力與才藝專長,讓孩子在未來更具有競爭力。
希望孩子能透過武術的學習,從中探究身體力學的使用、骨節對正姿勢的掌握、氣感內觀的培育、武術套路動作與實際防身應用的關聯,進而從新建立新思維、新慣性、新生活、新生命。
小韓老師雖不及太湖小學堂大陸萬中選一的教練,但是辭修提供這樣的時間與規劃,MM個人還是很讚賞,師父領進門修行在個人,要孩子自己努力練習才有用。
每年辭修運動會時,武術校隊同學們也會表演這套拳法,一大群年輕有活力的孩子,整齊劃一的展現力與美,看起來真令人振奮,學校的用心,希望這群半大不小的孩子,也能體會其中奧妙。
練拳比劇烈運動還有強身效果,是從根基打起,國高、中階段,讀書內容和考試都非常多,現在孩子智商都差不多,成績高低決勝於專心度和體力夠不夠,這時候是比大家的耐力,打拳是增加身體耐力非常好的方法,也是訓練注意力集中的眾多方法之一,又可以強精固本,孩子到老都受用,這樣不間斷打6年,長時間累積下來很棒。