目前日期文章:201310 (10)

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我們家是標準的好市多消費群,很多全家喜歡的食物在這裡都可以買到,雖然很討厭每種產品的分量都超多,小家庭很難一次吃完,比如好市多烤雞、富統火腿、桂格燕麥片,經常會吃但絕對無法很快吃完,MM因此延伸出很適合1個人或是小家庭吃的"方便粥",有多方便,請看

材料:小米、白米、桂格燕麥片、青菜丁(青江菜、波菜)、好市多烤雞、富統火腿、石安雞蛋

小米 養腎益氣營養高 文/顧祐瑞 教授

小米又名「栗米」,曾經是原住民的主食,用於炊飯、煮粥及釀酒等,也是豐年祭中,不可缺少的祭品,代表豐收的訊息。在西元前三世紀中國就已開始栽培這種作物,如今是大部分的亞洲國家、俄羅斯和非洲西部的重要糧食。
小 米是傳統的滋補食品,易消化吸收,其營養價值高,單位熱量、蛋白質及脂肪的含量均高於小麥及稻米,富含鈣、鐵等礦物質;纖維素的含量比食米高出二倍以上, 僅低於燕麥,而接近糙米;小米含有一般穀物中鮮少含有的胡蘿蔔素,維生素B1的含量也居穀物之首,且具有特殊的粒色及風味,以現在營養觀點而言,為一上好 的健康食品,常食健康益壽,堪稱五穀之首。
本草綱目記載「栗米氣味鹹,微寒無毒,主治養腎氣,去脾胃中熱。益氣,治胃熱消渴,利小便」,適合 腸胃虛弱、反胃、嘔吐、拉肚子的人食用,失眠或體虛的人也很適合,然而胃冷者不要吃太多。 小 米易消化,可提供鐵、鈣等礦物質,滋陰補血,適合孕、產婦食用;還有養脾胃、除煩熱作用,對孕婦反胃、嘔吐、食慾不佳、消化不良也有助益;尚可預防及消除 血管硬化,對於懷孕期間的心血管系統有保護作用,小米的纖維素高可防孕婦常見的便秘,所以,小米的營養成分對孕、產婦來說都十分適合,因此可以適量食用小 米。
但,小米蛋白質的胺基酸組成並不理想,離胺酸過低而白胺酸又過高,以至於蛋白質的利用率較差,所以孕婦產後一個月內除了吃小米粥外,最好還要再搭配其他飲食。

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小米好處滿多的,和白米、燕麥片這3種各1:1混一起,加水比例1:2(水)

桂格燕麥片

1

放進電鍋裡煮,一大碗公的粥底外鍋半杯水就夠了,前一天睡前煮下,悶一晚個天起來會發現幾乎水都吸進3種材料中了,就當成粥底來用,早上或肚子餓時煮個方便粥10分鐘就可以完成,很有泡麵的感覺快速感。

ㄚ拿答不喜歡台式那種粒粒分明的粥,完全喜愛廣東粥,上述這種粥底煮起來口感超像廣東粥,但是不需要像廣東粥一樣,熬超久的。

青菜丁(青江菜、波菜),不管用哪一種青菜皆可,重點式切成丁,只要燙一下很容易熟,這樣青菜的葉綠素不會流失所以顏色不會變黑,煮好了還是綠綠嫩嫩的顏色,看起來比較美味。

好市多烤雞

圖片1

圖片2

這麼大一隻小家庭通常吃不完,MM將剩餘的肉剔下來分裝小袋放凍箱,主週的時候可以派上用場。

富統火腿

圖片3

這麼大一塊通常一次吃不完,買回來先切薄片或細條,分裝放凍箱。

湯底:烹大師堅魚粉、好市多胡椒粉(少許)

IMAG0264_1

好市多烤雞通常會灑這種胡椒粉,沒用完的MM會留下來,主粥家一點很香的。

作法:

用WMF小湯鍋,加入1小碗粥底、1小碗熱開水,滾開之後加入烹大師煎魚粉1匙,攪拌均勻,配料雞肉、火腿不需解凍,因為切薄片了,加入鍋裡滾燙的粥會一下就讓這些料變熱

圖片4

最後直接將整顆蛋打進鍋中,直接用湯匙攪拌2圈,因為粥很濃稠所以蛋白和蛋黃會在鍋中混合均勻,MM很懶不想再洗一個打蛋的碗,青菜丁加入鍋中,再攪一圈,均勻灑上胡椒鹽,因為WMF鍋會蓄熱,所以蓋上鍋蓋40秒左右,全程大概5分鐘即可,幾乎和煮泡麵一樣快,而且完全不會失敗,因為雞肉、火腿、胡椒鹽,都是很有味道的食材,打開,哇!!香噴噴的粥完成了,所以MM稱為方便粥。

圖片5

不論是ㄚ拿答或是BB,秋天的早晨喝一碗粥暖暖胃再出門,很幸福捏,比在外面買早餐建康多了,MM自己一個人在家的時候,方便粥就是一餐,熱量不高,營養又超方便。

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我們家是標準的好市多愛好者,很多全家喜歡的食物在這裡都可以買到,雖然很討厭每種產品的分量都超多,小家庭很難一次吃完,比如好市多烤雞、富統火腿、桂格燕麥片,經常會吃但絕對無法很快吃完,MM因此延伸出很適合1個人或是小家庭吃的"方便粥",有多方便,請看

材料:小米、白米、桂格燕麥片、青菜丁(青江菜、波菜)、好市多烤雞、富統火腿、石安雞蛋

小米 養腎益氣營養高 文/顧祐瑞 教授

小米又名「栗米」,曾經是原住民的主食,用於炊飯、煮粥及釀酒等,也是豐年祭中,不可缺少的祭品,代表豐收的訊息。在西元前三世紀中國就已開始栽培這種作物,如今是大部分的亞洲國家、俄羅斯和非洲西部的重要糧食。
小米是傳統的滋補食品,易消化吸收,其營養價值高,單位熱量、蛋白質及脂肪的含量均高於小麥及稻米,富含鈣、鐵等礦物質;纖維素的含量比食米高出二倍以上, 僅低於燕麥,而接近糙米;小米含有一般穀物中鮮少含有的胡蘿蔔素,維生素B1的含量也居穀物之首,且具有特殊的粒色及風味,以現在營養觀點而言,為一上好 的健康食品,常食健康益壽,堪稱五穀之首。
本草綱目記載「栗米氣味鹹,微寒無毒,主治養腎氣,去脾胃中熱。益氣,治胃熱消渴,利小便」,適合腸胃虛弱、反胃、嘔吐、拉肚子的人食用,失眠或體虛的人也很適合,然而胃冷者不要吃太多。 小 米易消化,可提供鐵、鈣等礦物質,滋陰補血,適合孕、產婦食用;還有養脾胃、除煩熱作用,對孕婦反胃、嘔吐、食慾不佳、消化不良也有助益;尚可預防及消除 血管硬化,對於懷孕期間的心血管系統有保護作用,小米的纖維素高可防孕婦常見的便秘,所以,小米的營養成分對孕、產婦來說都十分適合,因此可以適量食用小 米。
但,小米蛋白質的胺基酸組成並不理想,離胺酸過低而白胺酸又過高,以至於蛋白質的利用率較差,所以孕婦產後一個月內除了吃小米粥外,最好還要再搭配其他飲食。

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小米好處滿多的,和白米、燕麥片這3種各1:1混一起,加水比例1:2(水)

桂格燕麥片

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放進電鍋裡煮,一大碗公的粥底外鍋半杯水就夠了,前一天睡前煮下,悶一晚個天起來會發現幾乎水都吸進3種材料中了,就當成粥底來用,早上或肚子餓時煮個方便粥10分鐘就可以完成,很有泡麵的感覺快速感。

ㄚ拿答不喜歡台式那種粒粒分明的粥,完全喜愛廣東粥,上述這種粥底煮起來口感超像廣東粥,但是不需要像廣東粥一樣,熬超久的。

青菜丁(青江菜、波菜),不管用哪一種青菜皆可,重點式切成丁,只要燙一下很容易熟,這樣青菜的葉綠素不會流失所以顏色不會變黑,煮好了還是綠綠嫩嫩的顏色,看起來比較美味。

好市多烤雞

圖片1

圖片2

這麼大一隻小家庭通常吃不完,MM將剩餘的肉剔下來分裝小袋放凍箱,主週的時候可以派上用場。

富統火腿

圖片3

這麼大一塊通常一次吃不完,買回來先切薄片或細條,分裝放凍箱。

湯底:烹大師堅魚粉、好市多胡椒粉(少許)

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好市多烤雞通常會灑這種胡椒粉,沒用完的MM會留下來,主粥家一點很香的。

作法:

用WMF小湯鍋,加入1小碗粥底、1小碗熱開水,滾開之後加入烹大師煎魚粉1匙,攪拌均勻,配料雞肉、火腿不需解凍,因為切薄片了,加入鍋裡滾燙的粥會一下就讓這些料變熱

圖片4

最後直接將整顆蛋打進鍋中,直接用湯匙攪拌2圈,因為粥很濃稠所以蛋白和蛋黃會在鍋中混合均勻,MM很懶不想再洗一個打蛋的碗,青菜丁加入鍋中,再攪一圈,均勻灑上胡椒鹽,因為WMF鍋會蓄熱,所以蓋上鍋蓋40秒左右,全程大概5分鐘即可,幾乎和煮泡麵一樣快,而且完全不會失敗,因為雞肉、火腿、胡椒鹽,都是很有味道的食材,打開,哇!!香噴噴的粥完成了,所以MM稱為方便粥。

圖片5

不論是ㄚ拿答或是BB,秋天的早晨喝一碗粥暖暖胃再出門,很幸福捏,比在外面買早餐建康多了,MM自己一個人在家的時候,方便粥就是一餐,熱量不高,營養又超方便。

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最近似乎滿熱們得一本書,驚人的「視力回復」眼球操:活到60歲也不會老花眼的秘密!

http://www.books.com.tw/products/0010582229

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精簡版影片可以讓家中寶貝試試看,對視力或許有些幫助

 

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圖片7

辭修中學國中部,分為住宿生與通勤生,通勤生交通車接送時間、地點,主要路線在三鶯地區,給後面的家長參考。

校車行經路線不在我家居住範圍內,我家離三峽超遠,BB國2,MM希望孩子還是住在家裡,所以MM每天早晚遠距接送,老師、朋友都說我瘋了,但是MM不覺得辛苦,BB也沒有因為通勤睡眠不夠,每天22:30以前睡覺,早上6:10起床吃完豐盛的早餐才出門,上學時在車上BB繼續昏睡40分鐘,到校7:10左右,晚上接BB時車上可以聽ICRT,也會聊聊噹天上課發生什麼特別的事,國中男生和媽媽可以這麼有的聊感覺還滿有幸福的,1年多來這模式還不錯,應該會堅持到國三才考慮住校吧,為了孩子MM會繼續加油。

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BB在台北就讀小學,對於辭修中學一點概念都沒有,其實是連聽都沒聽過,小五時開始尋找適合的國中,原以公立明星國中為第一考量,誰知道當BB到小六時,12年國教鬧得沸沸揚揚,讓MM完全搞不清楚到底政策是怎樣,孩子都6下了還是這樣渾沌不明,所以我們毅然決然決定將孩子送到私校,血壓不再隨著教育專家們忽高忽低了,MM從台北市私校排名找起,但是要有高中部的,萬一孩子國中表現平平,至少還能繼續留在同校高中部。

《各明星私立國中錄取率變化》

私立國中

2011年 2012年
 台北延平資優班 7.6%  ▼6.29%
 台北復興 15%  ▼9%
 台北東山資優班 15%  ▼10.8%
 台中明道 15.6%  ▼12.5%
 台北再興 21.9%  ▼16.1%

當初研究過以下學校,延平高中以進醫科為最高目標,BB還小不知道將來對這科是否有興趣,校園太小,算了,復興需要從幼稚園讀起,國中部每年僅3個名額左右,算了,東山也是醫科為目標,再興非常嚴,太嚴了,薇閣太貴氣,算了,華興在陽明山冬天很冷,國中部強,高中部平平,奎山校風很美式非常好,辭修,完全沒聽過,聽朋友說所以上網查徹底研究了一下,覺得還不錯,高中部升學率也OK。

聽朋友說他的孩子讀宜蘭慧燈國中一般班,他感觸良多,學校資源都給前段班,一般班就是孩子不要變壞即可,所以國2就轉校了,有了別人的經驗,慶幸BB可以進6貫班,也就是前段班,最後選擇了辭修。

原來有點感覺誤打誤撞的選擇,想著國中畢業後若順利考上師大附中就太棒了,MM很喜歡師大附中活潑的校風,BB若在師大附中一定學習的更快樂,沒料到BB進了辭修才發現原來現在這個選擇非常正確,辭修中學和師大附中校風超像,都是訓練孩子要會讀書又要會玩,辭修國中社團非常活躍,每年社團招生,從制服、海報、招生活動設計,都是成為學長的自己卯足了勁吸引國一學弟妹參加,BB社團今年設計廣告人群跑操場、穿制服表演賽,花招百出,BB看似玩的不亦樂乎,很多校內活動設計也是訓練孩子可以表現自己,像英文競賽、聖誕晚會表演都是,還有運動會進場時,各班極盡所能展現獨特,比賽加油時各班也是有夠活潑,國一開始就要孩子們自己團體討論&完成,老師不會是主導的角色是協助,孩子經過這種訓練,獨立思考能力就會比較強。

BB說小學高年級的時候很無聊,每天不是讀書就是考試,運動會也不好玩,上課最好都不要講話,上課中提問老師會生氣,後來大家都不問了,不是1科而是普遍高年級老師都這樣,老師們的說法是,因為要訓練他們銜接國中,所以比較嚴格,BB說每個同學都呆呆的,下課也很無聊,不知道要幹嘛,就隨便跑一跑追來追去,成績前3名的才是老師的乖學生,其他人都不重要,什麼表現機會都是那幾位同學,幾年來養成BB不敢表達自己的想法,明星小學讓孩子有這種特殊的感覺,老師們真是...咳。

BB還說他高年級時覺得自己成績不好什麼都差,其實BB成績在班上大概中等也不是最差,但卻會覺得自己很笨、很差,MM怎麼說明讓他明白,想辦法安慰他都很難改變這種負面想法,自尊心強的孩子遇到這種老師真糟,咳...MM因為BB的境遇對公立學校撤底失望,不知道是不是我家比較倒霉,遇到校風過於保守的學校,遇到不適合BB的導師,但是這學校是新學校ㄚ,老師也非常年輕,結論就是這所公立學校老師的公務員心態,殘害下一代真不淺。

現在到辭修,BB越來越有自信,還跟MM說,原來自己還不錯,MM很驚訝辭修可以用1年時間就讓一個完全缺乏自信的孩子開始重拾信心,這是MM費了多大力氣都作不到的,讓MM好欣慰也慶幸作了對的選擇,BB現在成績總保持在6貫班的前面,雖然有時會帶給MM意外與驚嚇但還算穩定,運動更是班上數一數二,校風對孩子太重要了,老師們ㄚ不要只看成績,激發孩子潛能才是教育的方法,也才是當一個好老師該作的,BB還說他在辭修遇到的2位導師都超好的,而現在的導師不會規定他怎麼作,而是分析優劣,給他一個目標讓他用自己的方法完成,BB這種超有想法的孩子最喜歡這樣,讓孩子學會自己思考比要求成績考100分更重要,讓孩子自己主動去作,孩子會學到更多也會作的更好。

辭修老師對孩子成績要求也很嚴,6貫班成績不達標,不可以參加任何校隊,也可能被踢出6貫班,導師會依孩子程度與資質定成績標準,BB這次段考很混尤其文科,導師要他每節下課站在導師修習桌旁背書給他聽直到下一次考試結果恢復正常,座位搬到講台前,BB超愛面子,接下來2週成績又恢復正常了,老師用心,孩子就會表現比較穩定。

在辭修不依照規定很容易被記警告,孩子大了就要有自理能力,MM很讚同校方的合理嚴格,規定非常清楚完全沒有模糊地帶,國中不嚴格管教,就無法建立規矩,導師還有一個通融的方式,成績達標可以拿免死金牌,連老師作法都滿活潑,很讚。

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從12年國教確認後,師大附中就不再是MM心中的第一選擇了,師大附中的好是因為校風活潑,能進這裡的孩子程度都一樣好,而且以成績分班教學,不論分到哪一種段班,都是成績差不多的在一起,老師才容易教學,12年國教後師大附中雖然校風相同,但是成績好壞全部混在一班,有的甚至需要參加搶救教學,再好的老師都很難帶這種程度不一的班級吧,況且BB這一屆才12年國教第2年,老師都還在適應期,被當成白老鼠的實驗性太高了,MM不希望孩子冒這風險。

圖片1

以前補習班的口號,讀建中升台大現在已經變成讀私校念台大了,BB不需要讀台大,MM希望BB會讀書又會玩,有實力過得又開心,這樣就非常好了。

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當初MM因為大陸「吳江太湖國際實驗學校」,由已故的南懷瑾先生擔任校長,孩子除了國際觀、讀書還讓孩子學習中國武術,讓MM非常衝動想讓BB到那裡讀書,但是礙於居住問題而作罷,我這個做媽的為了BB任何可能都不放過,真的太會作夢了,現在BB就讀慈修,辭修就有這項令MM非常喜歡的項目-辭修拳,這是台灣私校裡面非常有特色的優點。

「吳江太湖國際實驗學校」簡介,後面的家長可以參考一下,大陸這樣培養下一代,我們台灣孩子的壓力真的越來越大,加上教改現在改的ㄧ片混亂、一蹋糊塗,孩子、家長們真要自己自立自強努力一點,不然下一代競爭力將不知在哪裡。

吳江太湖國際實驗學校,位於蘇州太湖畔,距上海約一小時車程,校區湖光山色、環境幽雅,所有的校舍都採用最環保的建材,自然通風的設計,讓小朋友在天然、舒適的環境中成長與學習。”體驗式教育”為主要教學法,以歐美的“戶外、環境教育”理念為基礎,融合現代美國”系統思維”教學法,主張“開放式教育”。同時,結合南懷瑾老師的人文融匯的教育理念和方法。

理念:

() 將中華傳統教育融合西方體驗式教育。

() 以生命科學為基礎實踐人文的精神。

教育目的:

結合田園教學、文化課程、心靈教育的學校,課程以兼顧兒童身、心、靈為主要特色,希望培育出術德兼修、知書達禮、心胸寬闊、體魄健全的孩子。

課程特色:

(一)以「團隊互助」的課程規劃概念,讓參與者由活動經驗中完成團隊目標與個人成長。

(二)注重生活禮儀教育、人文關懷課程、傳統文化學習及戶外教育訓練。

(三)強調「從體驗中學習」,提供孩子們在一個快樂的研習環境中,吸收新知識,發展個人人格特質。

(四)重視培養外語能力及瞭解國際事務的基礎能力。增進孩子的國際觀,培養孩子具備面向未來二十一世紀多元化社會的適應能力。希望孩子藉由外語的能力更進一步地去關懷與幫助落後國家。學校採用語言是中、英文,但是整個校區是一個多語言的學習地方,孩子可以依興趣來學習其它的語言。

教案特色:

(一)養生健體醫理:以中國醫藥理論為基礎,編制適合兒童之教材,讓孩子從小懂得如何養身與保健。

(二)英文課程: 與美國哥倫比亞大學教育學院合作,編寫出一套結合個人修養與宇宙觀的教案,人文英語教育為設計的特色。

(三)中西文化經典誦讀:科學且有系統的讓每位元小朋友熟讀十部重點中華經典及六十篇英文文選。

課程內容:

(一)一般學科,我們採用蘇州的教科書

(二)戶外教育:動、植課程、環保課程、體能訓練

(三)英文課程:西方文化經典導讀、英語音樂、英文會話

(四)文化課程:中國文化導讀、人文文化課程

(五)心靈教育:靜定、書法、禮儀、瑜珈

(六)特別活動:每週有一天戶外體驗課,可以露營、運動、生態觀察,每學期有一次三天的體驗營。

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辭修拳,分為國中與高中,兩套拳譜:

 

◎國中部辭修拳-滿江紅
01仙人指路  02紫氣東來  03一柱擎天  04撥雲見日  05一夫當關  06坐鎮山川  07黑虎偷心  08老樹盤根
09順風掃葉  10神龍擺尾  11火龍串舌  12白蛇吐信  13雁落平沙  14香風穿柳  15順水推舟  16燕子抄水 
17白鶴亮翅
  18挑簾入室  19百步穿楊  20葉底藏花  21劉海戲蟬  22日月交輝  23浪子回頭  24拋磚引玉
25鯉魚翻身
  26龍飛鳳舞  27物換星移  28走馬看花  29推窗望月  30敬德施鞭  31猛虎爬山  32畫龍點睛 
33仰天長嘯
  34暗度陳倉  35懸崖勒馬  36翻江倒海  37過眼雲煙  38鴻雁出群  39倚馬問路  40靈貓洗臉 
41袖底藏針
  42烈馬獻蹄  43單龍出洞  44撒花蓋頂  45黃蜂入洞  46架樑頂柱  47金雞啄米  48魚躍龍門 
49暗度陳倉  50掃徑尋梅
  51拍案叫絕  52迎風揮扇  53落花流水  54迎山靠壁  55回馬一鞭  56驚鴻一撇 
57鳩佔鵲巢  58投石問路  59坐斗接台
  60紫醉金迷  61金雞撒膀  62醉臥沙場  63丹鳳朝陽  64完璧歸趙

高中部辭修拳-小虎燕
01鴻圖大展  02雙喜臨門  03大鵬展翅  04白鶴亮翅  05臨門一腳  06魚躍龍門  07分道揚鑣  08青龍出水
09橫樑架柱  10披星載月  11拋磚引玉  12
開誠布公  13翻江倒海  14浪子回頭  15敬德施鞭  16釜底抽薪
17青龍出水  18魁星踢斗  19單龍出洞  20旱地拔蔥  21釜底抽薪  22批興在月  23一步登天  24拋磚引玉
25仰天長嘯  26暗度陳倉  27釜底抽薪  28青龍出水  29一箭雙鵰  30浪子蹴球  31敬德施鞭  32開誠布公
33海底撈針  34棄若敝屣  35暗度陳倉  36壯士斷腕  37開誠布公  38海底撈針  39棄若敝屣  40暗度陳倉
41雲鴻抓羽  42耳提面命  43落井下石  44釜底抽薪  45披星載月  46落井下石  47順風掃葉  48煙消雲散
49敬德施鞭  50烏龍盤打  51挑簾入室  52百步穿楊  53掃徑尋梅  54敬德施鞭  55釜底抽薪  56回眸一笑
57狡兔三窟  58移形幻影  59掃徑尋梅  60敬德施鞭  61烈馬獻蹄  62珠箭連發  63丹鳳朝陽  64衣錦還鄉

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10年前辭修為了發展學校特色,開始推廣「太極拳運動」。 希望除了給學生在學業及生活上的照顧與輔導外,藉由全校師生持續不輟共同學習太極拳,能夠強健體魄、修身養性,進而增加自身之競爭力。目前除每年辦理辭修拳競賽外,也利用體育課全面實施檢定、發予檢定證書,讓每位學生在畢業前都能完整打一套辭修拳法。從辭修可以帶走的,不僅是滿行囊的學識知識,還有讓身體健康、一生受用的辭修拳術。

晨間全校師生、校長以身作則,一起練拳強身。辭修高中校友韓基祥-小韓老師,鑽研拳術,大學畢業後回到母校,帶領學弟妹共同學習拳法的巧妙,體驗拳術對身心靈的正面影響,以『刺激左右腦學習』為原理來延伸,結合中國文學語文領域,以成語編纂拳譜,讓學生練拳同時幫助成語背誦。

韓老師於中國文化大學國術系以總成績第一名畢業,目前擔任中華民國螳螂拳協會板橋分會會長、台北市國術會教練委員,並擁有中華國(武)術裁判、教練等證照,受邀至台灣大學、淡江大學、文化大學...等數間大專院校中教授武術。

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小韓老師希望能夠藉由「武術」引導學生能有更多生活省思與體會,讓學生學到更深入的傳統禮教與東方哲學觀,重新建構學生的倫理道德與生活價值觀:

1.開發孩子潛能,讓孩子在身體律動中快樂的學習與成長。

2.認識自己的身體,感覺統合,調整自我儀態與自我矯正復健。

3.培養藝術氣息,傳統倫理觀,提升氣質與內涵。

4.培養抗壓性、毅力與才藝專長,讓孩子在未來更具有競爭力。

希望孩子能透過武術的學習,從中探究身體力學的使用、骨節對正姿勢的掌握、氣感內觀的培育、武術套路動作與實際防身應用的關聯,進而從新建立新思維、新慣性、新生活、新生命。

小韓老師雖不及太湖小學堂大陸萬中選一的教練,但是辭修提供這樣的時間與規劃,MM個人還是很讚賞,師父領進門修行在個人,要孩子自己努力練習才有用。

每年辭修運動會時,武術校隊同學們也會表演這套拳法,一大群年輕有活力的孩子,整齊劃一的展現力與美,看起來真令人振奮,學校的用心,希望這群半大不小的孩子,也能體會其中奧妙

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練拳比劇烈運動還有強身效果,是從根基打起,國高、中階段,讀書內容和考試都非常多,現在孩子智商都差不多,成績高低決勝於專心度和體力夠不夠,這時候是比大家的耐力,打拳是增加身體耐力非常好的方法,也是訓練注意力集中的眾多方法之一,又可以強精固本,孩子到老都受用,這樣不間斷打6年,累積下來也是很可觀的時間,MM為了孩子真的想很多,我不喜歡只要求成績,希望BB均衡發展,動靜皆宜,不一定要當第一,只要在前面一點就可以,最重要是有健康的身體,辭修國中部2年級下學期會有辭修拳檢定,通過的孩子般發檢定通過證書,沒過的同學,加油,趕快練習囉,學校規定,一定要通過的,用心良苦ㄚ。

MM將辭修拳存在手機裡,讓PP陪BB在有空就一起打一套辭修拳,MM有時候也湊湊熱鬧一起打拳,辭修拳就這樣成為一家人的有趣、好玩的團體活動,北部秋冬下雨機率高,下雨天出不去,孩子複習完功課,在家不是上網就是看電視,打打拳,比起一家人坐在電視機前看電視建康多了,陪孩子一起成長,有機會參與其中也是一種幸福與享受。

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有些家長孩子感冒習慣看醫生拿感冒藥吃,千萬不要ㄚ,輕微感冒不吃抗生素孩子才會有自癒能力,注意有感冒前兆就預防,孩子要感冒也很難。

BB很小的時後大概1.6歲左右第一次有感冒症狀,帶點發燒,那時的我是新手媽媽非常緊張,飛快帶去台安醫院看診,醫生說是感冒,拿了退燒藥水、塞劑、抗生素,MM只在BB發高燒超過38度時會喝退燒藥水之外,其於藥品一概不用,因為有聽過其他醫生說法,孩子高燒時塞過塞劑,以後高燒不塞,就不會降溫,MM希望BB能自癒能力強些,所以BB在大一點若感冒有發燒症狀,只要醫生確定不是發疹子或腸病毒之類的,單純是感冒,連藥也不用拿,回家喝寶礦力對溫水,補充電解質,MM再熬洋蔥雞湯增強孩子免疫力,感冒時孩子比較會味口差,洋蔥雞湯口感清爽,溫溫的喝起來人也舒服。

人不舒服的時候,通常不喜歡油膩的食物,也可以拿洋蔥雞湯煨粥,孩子比較願意吃,孩子營養夠自然抵抗力會增強,然後多睡覺,更重要是用很濃的鹽水溯口和喉嚨,每小時溯一次,殺菌功能超好,有像藥一樣的功效。

就這樣BB現在13歲,很少感冒,即使感冒也很少發燒,最近季節轉換,BB說班上有一半的同學都感冒了,學校只要有人生病,很容易傳來傳去,BB也開始有感冒前兆,就是喉嚨痛,MM當然感快熬洋蔥雞湯,說到洋蔥雞湯,這可是美國老奶奶們的治癒孩子們感冒的秘方,我們一家也用這方法受益良多,或是換換口味清燉洋蔥番茄牛肉湯也可以,目的都是增強免疫力。

若真喉嚨很不舒服,我家吃德國阿爾卑斯天然喉糖,給孩子、家人吃,天然的最好,舒緩效果很不錯

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介紹:幾世紀以來,居住於阿爾卑斯高山的居民,使用當地自然生長的藥草來對抗嚴寒的氣候,其配方的純淨力量已流傳許久,喉糖包裝上的老公公,即為當地人穿著巴伐利亞傳統服飾在山上採藥的速寫。

適 用-改變細菌叢生態、促進唾液分泌、潤喉止渴、使口氣芬芳

成 份-茴香、車前草、麝香、尤加利精油、萃取松樹、松樹精油、蜂蜜、麥芽糖

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洋蔥番茄牛肉湯

材料:洋蔥、番茄、紅蘿蔔、牛鍵肉、牛筋、薑、綜合香料、月桂葉、甘蔗、冰糖

作法:

1.WMF續熱湯鍋內加入橄欖油

2.洋蔥切成小丁、薑片,放入鍋內炒至透明,加一點冰糖,要讚美一下WMF續熱湯鍋,拿來當炒菜鍋都可以

3.將切成小塊的牛鍵、牛筋放入鍋中一起炒

雖然美國牛肉比較好吃,但是MM還是不敢吃美國牛,以前都在好市多買澳洲牛肉,好市多快不賣澳洲牛了,所以選擇性很少有夠討厭,現在澳洲冷藏牛肉都到大潤發去了,所以MM現在比較常去大潤發買澳洲穀飼牛鍵,1KG 369元,和好市多以前價格差多。

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4.待牛鍵有點焦黃就可以加入香料草、紅蘿蔔、番茄,再炒一下可以加水至九分滿

5.將甘蔗加進去,甘蔗用有結的部分即可,只是增加湯的鮮甜度

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6.月桂葉家3-4片,增加香氣

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就這樣,開小火慢慢燉,自己去喝杯咖啡囉

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說一下這牛筋,因為BB時有跌倒、撞到膝蓋的機會,中醫說筋骨有點受傷,發育中的男生最怕跌倒損傷筋骨,就會長不高,要吃筋補筋,牛筋很難處理的好,MM很偷懶買大潤發現成熟的澳洲牛筋,通常2塊牛筋秤起來約150元左右,但是有一股怪味,和很奇怪的顏色,所以買回來先用流動水清洗,再用加入大量花椒八角的滾水煮3-5分鐘,再用流動清水努力清洗,就會變得很清香,再切成小塊加在牛肉湯裡一起燉,超好吃呦。

孩子健康很重要,媽媽多花點心思,寶貝會長得更好。

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辭修學雜費在台北市私校中算低的,拉拉喳喳加起來大概這樣,給後面的家長參考一下

辭修國中部1年級上學期

 

辭修國中部1年級下學期

餐費

12,460

 

餐費

11,480

學雜費

29,815

 

學雜

29,218

代辦費

22,427

 

代辦費

22,359

暑輔

8,590

 

寒輔

4,533

辭修作文(自選)

1,600

 

班費

4,500

制服(新生)

14,020

 

辭修作文(自選)

1,600

班費

4,000

 

游泳課

900

小計

92,912

 

小計

74,590

班費包含課外考卷、評量、自修、校外教學、犒賞同學香雞排、珍奶....等雜七雜八,每班內容會有所差距,僅供慨略參考。

辭修國中部2年級上學期

餐費

12,460

學雜費

29,217

代辦費

22,745

暑輔

8,590

班費

4,000

小計

77,012

辭修有一個1年級學生最愛的地方,就是福利社,BB國1上學期"每節"下課必到福利社報到,一點都不誇張喔,真的每節下課必去,福利社在六貫班旁邊,這也是六貫安福利之一,他說福利社太好玩了,有時候他並不是去買東西,而是去湊熱鬧,看看大家買什麼,因為小學沒有福利社,這裡超好玩,好幼稚、天真的孩子,....MM聽了...昏倒,就這樣玩了一學期,下學期就很少聽說福利社好玩了,籃球、足球成為BB最愛,籃球場在六貫班隔壁,這也是六貫班的福利,搶籃球場很快速,辭修福利社最有名是鐵板麵,BB說超大一份,可以兩個同學一起吃,孩子就是喜歡新奇,辭修很厲害就是可以讓1年級學生很快喜歡上學校,BB已經2年級,問他要不要轉回社區學校,不用這麼早起,那麼晚放學,比較不辛苦,BB說不要,他要在辭修讀到高中畢業,或許這就是辭修的魔力吧,加油BB。

 

 

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秋高氣爽的早晨,涼涼的清晨最好眠的時後孩子就要被挖起床去上學,而且一大早起床,孩子很難立刻有胃口,MM就要想辦法準備讓BB可以食指大動的早餐,剛烤好的可頌酥酥脆脆又香噴噴,我家BB很喜歡,加上香香的煙燻cheese,口感滑順,比早餐店、麥當勞的都健康,又好吃,試試看真的很快很簡單。

材料&作法:

好市多可頌 ,1箱12入,179元,特價時150元/平均一個12.5元,還不錯吃又經濟。

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小家庭當然1次吃不完,所以買回來之後,需要的分量放冷藏,吃不完的盡速放凍箱,可以延長新鮮度,MM很偷懶,直接用原包裝紙箱對折包起來用像皮筋固定,直接放凍箱,環保又方便。

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火腿-好市多富統黑胡椒火腿,1KG裝

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火腿買回來先切大薄片,放入拉鍊袋中冷藏,早上作早餐很方便,夾進可頌裡,層次感和嫩度會較佳

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 chees-好市多美國長期熟成切達乾酪,帶有煙燻味,我家很喜歡,買回來時像一個大磚塊,要自己切薄片,不用的部分先放凍箱保鮮,這是售貨員教授的方法,MM習慣先全部切好,裝小包裝不用一次解凍1大塊,MM手拙總切的歪七巴扭,但不影響食用美觀,因為剝成小片平均鋪在可頌上,不會放太多、太厚更好吃。

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從凍箱拿出來直接用麵包刀切,完全不用解凍。

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先將可頌切開,鋪上手剝cheese,和火腿片一起放在盤子上,放入微波爐,以解凍的小火去冰即可

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去冰之後,將火腿放在cheese上蓋上可頌放記烤箱,烤箱預熱後烤1-2分鐘,MM這台烤箱火力十足可以快速烤熱,所以1-2分鐘就夠了,可頌表皮脆脆酥酥的,裡面暖暖、軟軟的

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前一天先將生菜洗淨"蒞乾"要很乾,否則會爛爛的,但不要切絲,切口隔天會變黃,在烤可頌的同時切生菜,生菜最怕有農藥殘留,我很多朋友是開餐廳的,聽說菜不能洗,洗了沒有立刻吃會爛掉,洗了炒出來會不綠,賣相不好,所以...,麥當勞漢堡裡的生菜不知道有沒有洗乾淨????

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生菜鋪在烤好的可頌裡

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擠上一點沙拉醬&番茄醬,蓋上另一半可頌

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看起來很好吃的cheese、火腿、生菜可頌,就完成了,不只看起來好吃,是真的很好吃喔

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為孩子作早餐是媽媽的特權,雖然早上時間趕壓力大,但是孩子擁有妳滿滿的愛,比什麼都幸福ㄛ,人類味覺是有記憶的,孩子從小吃媽媽的健康早餐長大,將來這種美味就是孩子記憶裡媽媽的味道。

再來杯棉花糖可可牛奶,哪個孩子會拒絕呢。

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用1/3熱水沖泡,加上2/3鮮奶調和,口感更滑順更好喝

可可粉裡參入小小棉花糖,沖泡後可可溶化了但棉花糖不會立刻溶化,BB吃早餐時棉花糖還會在表面游來游去,這些可愛的棉花糖可以讓他今天心情更好

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孩子一天的活力,就從媽媽的愛心開始.....

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沒智慧型手機在PC上也可以用line

Line使用人數日漸攀升,幾乎有智慧型手機的人就有line帳號,對沒智慧型手機又想用line的人可以試試看

安裝BlueStack程式,讓自己電腦虛擬成為Android手機,就可以安裝line。

1只能安裝在 Windows XP SP3以上版本或 Mac
2BlueStacks除了Line之外,Line上的其他遊戲也能安裝。
3:電腦版Line最大限制,不能語音通話、不能設置LineID、不能用個性簽名,僅能傳文字訊及貼圖,有點像MSN的感覺。

 

BlueStacks網站:http://bluestacks.com/
Line
網站:http://line.naver.jp/zh-hant/

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需要先安裝BlueStacks再申請LINE

BlueStacks安裝步驟

1.下載安裝「BlueStack」,開啟後點選「App Stores

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2.點選「1Mobile

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3.進入「第一手機市場」後按右上角的搜尋圖示

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4..輸入關鍵字「line」搜尋

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5.點「LINE: Free Calls & Messages

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6.按「下載

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安裝PC虛擬智慧型手機LINE步驟

1.下載完畢後,按「安裝

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2.安裝完畢,按「開啟」

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也可從首頁「My Apps」開啟LINE

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9.進入LINE,選擇「註冊新帳號

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3.進入註冊畫面後,按一下國別下拉式選單(預設顯示United States)

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4.國別換為台灣「Taiwan

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5.切換正確國別後,輸入「你的手機號碼」後按「下一步

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6.按「同意條款內容並輸入認證碼

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7.按「確定」後就會以簡訊送出確認碼

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8.非智慧型手機收到來自「NAVERLINE」的LINE註冊確認碼

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9.輸入「收到的」四位數字確認碼→按「下一步

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10.自動進入「加入好友的相關設定」→按「確定

 

11.會自動進入「設定電子郵件帳號」,因為不是用智慧型手機,所以未來要使用電腦版,就用這組「電子郵件帳號」跟「密碼」登入LINE,務必「立即設定」!

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12.設定一組「LINE ID」,因為沒有智慧型手機,所以朋友無法從通訊錄中自動加入你!未來必須請他們"手動搜尋"你的ID將你加入通訊錄。在LINE中按「其他」繼續

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13.進入「其他」後「設定

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14.在「設定」中進入「個人資料

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15.在「個人資料」中點選「ID」設定

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16.可以設定20字以內英文或數字ID名稱,多數人使用自己手機號碼朋友比較容易找到你,自己也容易記,注意ID設定後沒辦法更改

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17.設定ID後如顯示「ID名稱可供您使用」,才可以按「儲存

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18.設定完登入LINE的「電子郵件帳號」、「密碼」、「LINE ID」之後,就大功告成了!可以從桌面右下角將程式關閉(Stop)

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以上是用BlueStack程式,讓自己電腦虛擬成為Android手機的所有步驟。

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軟體名稱:Line 電腦版
軟體類型:社群聊天、即時通訊
支援平台:PC / MAC / iOS / Android
官方網站:http://line.naver.jp/zh-hant/

軟體下載:PC版載點

開始申請line電腦版,在pc上使用line,步驟:

1.下載後,用你申請的「電子郵件帳號」跟「密碼」登入

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2.利用「加入好友」功能來測試你自己的LINE ID,如果可以搜尋得到,好友要加入你就沒問題!

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呼~ 設定方式有點長、有點麻煩,但是滿好用的,歡迎ON LINE!!!!

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